Hot Core-treenin avulla parannat keskivartalon lihasten toimintakykyä, hallintaa ja kehität tasapainoa timanttiseen kuntoon.

HotCore -tunti treenaa keskivartaloa monipuolisesti: kunnon treeniä saa niin vatsa -selkä- kuin kylkilihaksetkin. Osa liikkeistä sukeltaa syvälle syvien lihasten aktivointiin, kun toiset taas kiduttaa kivasti pinnallisempia lihaksia. Osa liikkeistä vuorostaan haastaa tasapainoa.

Tule tänne tunnille jos haluat treenata keskivartalosi lihakset ihan uuteen uskoon! Tämä tunti on erinomainen taistelupari Hotbutt -tunnin kanssa. Ja koska tunti on vain puolituntinen, niin senhän nyt jaksaa vaikka päällä seisten. Tunti ei kuitenkaan sisällä päälläseisontaa.

HotCore -tunti pidetään tiistaisin klo 17:15-17:45 ja perjantaisin klo 17:00-17:45.