Powerbodyssa saat voimaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta koko keholle. Flex&Flow -tunnilla pääpaino on liikkuvuudessa, venyttelyssä ja palautumisessa.
🏋️ Kehittää voimaa ja lihaskuntoa tehokkaasti
🔥 Treenaa koko kehoa yhdellä tunnilla
🤸♀️ Mukana myös liikkuvuutta ja kehonhuoltoa
😊 Selkeät liikkeet – sopii myös aloittelijoille
💗 Tehokas treeni ilman turhaa suorittamista
🏋️ Harjoitellaan koko kehoa levytankojen, levypainojen, käsipainojen ja step-laudan avulla
💪 Treenataan jalat, pakarat, keskivartalo ja ylävartalo samalla tunnilla
🤸♀️ Lopuksi tehdään liikkuvuutta ja huolletaan treenatut lihakset
✨ Lähdet kotiin vahvempana ja energisempänä
🧘 Lisää liikkuvuutta ja notkeutta
💆 Vapauttaa lihasjännityksiä ja kireyksiä
🌿 Auttaa palautumaan muista treeneistä
😊 Rauhallinen tunti ilman kiirettä
💗 Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta
🌸 Lämmitellään keho kevyesti liikkeelle
🧘 Venytyksiä koko keholle rauhalliseen tahtiin
🎾 Käytetään pilatesrullaa, taikapyörää, fasciapalloja ja kuminauhoja
😌 Tunti päättyy rentoutukseen ja hyvään oloon
Etkö ole varma mikä tunti sopii sinulle? Kiinnostunut yksityistunnista? Lähetä viesti, niin autamme löytämään juuri sinulle sopivan tavan liikkua.
📍 Osoite
Lukupurontie 2
02200 Espoo
🚗 Pysäköinti
Maksuton pysäköinti
pihassa ja kadun varressa
🚌 Saapuminen
Hyvät kulkuyhteydet
🚪 Sisäänkäynti
Lasikulmasta
2. kerrokseen
